Il martedì nella 7 giorni  , o PV (Proteine + Verdure) prevede l'inserimento delle verdure e ortaggi , sempre associati a un alimento a base di proteine . Oggi suggeriamo una preparazione in vasocottura al microonde , molto semplice e veloce nella preparazione . La cottura sottovuoto permette di conservare questi vasetti in frigo per 10/15 giorni , possiamo quindi prepararne in abbondanza e consumarli nel corso della settimana !