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Questo speciale pacchetto contiene tutto il necessario per affrontare almeno 10 giorni della tua dieta!
Puoi portarlo con te in vacanza oppure organizzare i tuoi pasti a casa, senza timore di commettere errori.
Il nostro consiglio è di preparare i Panini, le basi per Pizza, la Torta Limonina, dividerli in porzioni e congelare quello che non si utilizza entro il giorno successivo. Potrai tranquillamente scongelare quello che ti serve al momento in cui deciderai di consumarlo.
Tutti i nostri Preparati pronti contengono ingredienti di altissima qualità, crusche biologiche, dolcificanti naturali come l'eritritolo, proteine isolate del siero del latte ad altissimo contenuto proteico e con pochissimi grassi.
Tutti i nostri preparati sono compatibili con la dieta Dukan®!
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Il percorso consigliato da Pierre Dukan per mantenere il peso durante il periodo festivo
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Cominciamo con alcune idee per aprire i pranzi e le cene di Pasqua!
Seguite questo post per avere ogni giorno nuove idee!
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Ogni flacone da 30 ml contiene circa 800 gocce. Da usare con parsimonia, 1-2 ml sono sufficienti per aromatizzare circa 1 litro di liquido base.
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Nuovo servizio di consegna presso un punto di ritiro. Scegli il punto di ritiro a te più vicino!
*Il servizio verrà sospeso nel mese di agosto
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La prima colazione è ogni giorno un grande punto interrogativo specialmente per chi ha poco tempo. Oggi condividiamo con voi quella che secondo noi è la soluzione perfetta per 6 giorni di scala. Una torta versatile che può anche essere farcita con una gelatina alla frutta a zero calorie, e spolverata con un velo di dolcificante come l'eritritolo.
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Il martedì nella 7 giorni, o PV (Proteine + Verdure) prevede l'inserimento delle verdure e ortaggi, sempre associati a un alimento a base di proteine. Oggi suggeriamo una preparazione in vasocottura al microonde, molto semplice e veloce nella preparazione. La cottura sottovuoto permette di conservare questi vasetti in frigo per 10/15 giorni, possiamo quindi prepararne in abbondanza e consumarli nel corso della settimana!
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La settimana ricomincia e il lunedì, secondo la Scala nutrizionale dei 7 giorni, applicabile anche nell'alternanza PP-Pv della Dukan classica, è la giornata in cui il menu prevede le proteine, da scegliere nell'ampia varietà che offre questo regime.
Per il lunedì proponiamo una ricetta a base di Riso di Konjac e polpettine di pollo!
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Il venerdì nella Scala dei 7 giorni prevede l'inserimento dei formaggi stagionati e semi stagionati La ricetta che abbiamo scelto oggi contiene infatti il parmigiano e l'inserimento di un alimento tollerato: la farina di lupini, ricchissima in proteine!
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Dal punto di vista nutrizionale si tratta di un prodotto completamente diverso dalle paste di semola Soprattutto per chi deve fare i conti con l'indice glicemico, il meccanismo per cui un cibo ingerito fa salire (e poi calare) più o meno rapidamente la glicemia, ovvero la quantità di zuccheri nel sangue.
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Il sabato, nella Dukan 7 giorni, è il giorno in cui si inserisce la pasta o un altro alimento amidaceo. Oggi proponiamo la pasta alla Norma Dukan, una ricetta siciliana riveduta per adattarla al metodo Dukan!
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Pierre Dukan li ha definiti "fight foods", ovvero i cibi che mettono ko gli accumuli di grasso. Sono perfetti per chi segue una dieta proteica.
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È provato, l'eccesso di zucchero raffinato è nocivo per la salute.
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